Yaz dinamik Yarın görüşürüz oruç çeşitleri yabani değerlendirme Bazen
Yağmur Kars - ⭐️16/8 Aralıklı oruç: Aralıklı orucun en çok tercih ettiğimiz tipidir. Uygulaması en kolayıdır. Örneğin saat 10'da kahvaltınızı yaptıysanız akşam yemeğini 18'de yaparak öğünlerinizi tamamlayabilirsiniz. Akşam 18, sabah 10 arası